Những ai đang trong thời kỳ khủng hoảng vì mụn thì vững chắc điều biết một điều rằng: trị mụn là một quá trình gian khổ và cần có tính kiên trì. Muốn điều trị mụn, ngoài việc dùng các sản phẩm bổ trợ, dùng thuốc uống, thì điều hết sức quan trọng là bạn cần điều chỉnh khẩu phần ăn uống. Sau đây là top 6 món ăn tốt cho da bị mụn siêu rẻ tiền cho bạn, đảm bảo sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ nếu bạn kiên trì.

1. Nước dừa

Trong nước dừa có chứa các loại dưỡng chất cùng lượng vitamin C dồi dào không chỉ có tác dụng dưỡng sáng da mà còn đặc thù tốt cho làn da bị mụn. Bởi các thành phần trong nước dừa có công dụng tái tạo da, trợ giúp chống nhiễm khuẩn vùng da bị mụn, giúp ngăn ngừa mụn mới phát sinh. Vì vậy, để trợ giúp điều trị mụn, một tuần bạn có khả năng uống từ 2 – 3 trái dừa để giúp da sạch mụn, láng mịn và trắng hồng.

2. Rau má

Rau má ngoài tác dụng tái tạo da, dưỡng trắng da, chống lão hóa,... Loại rau này còn giúp thanh nhiệt, giải độc thân thể nên kết quả tốt ngăn ngừa mụn cực cao. Hơn nữa, các dưỡng chất có trong rau má còn có tác dụng mau lành chấn thương do mụn, giảm thâm mụn, tái tạo da mau chóng. Vì thế, việc dùng rau má nấu canh, luộc ăn hay cung cấp nước rau má xay thói quen cũng là giải pháp tối ưu mang đến cho bạn làn da trơn láng, sạch mụn và mịn màng.

3. Sương sâm

Sương sâm là món ăn dân dã vừa có công dụng giải khát vừa được sử dụng như vị thuốc quý giúp mát gan, giải độc, thanh lọc thân thể nên mang đến hiệu quả ngăn ngừa mụn do nhiệt khôn cùng kết quả tốt. Trong các thức ăn tốt cho da bị mụn thì một ly sương sâm chắc hẳn không quá mắc cho bạn hằng ngày để giúp bản thân bổ trợ thanh nhiệt giải độc.

4. Trà xanh

Các tinh chất có trong lá trà xanh có công dụng kháng khuẩn, chống viêm và giúp trị mụn cực kết quả tốt. Mặt khác, với hàm lượng chất chống oxy hóa cực cao nên trà xanh còn giúp cải thiện sắc tố da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Vì thế, uống trà xanh hay ăn các sản phẩm có từ matcha trà xanh thường ngày sẽ là giải pháp hữu hiệu cho những ai bị mụn thâm niên nhanh chóng trả lại làn da sạch mụn, sáng hồng và tươi trẻ .

Xem thêm : Serum tế bào gốc

5. Atiso

Atiso có tác dụng mát gan, giải nhiệt, phá bỏ độc tố trong cơ thể. Các sản phẩm từ atiso là bài thuốc rất hữu ích cho những làn da bị mụn, vừa giúp cho bạn có được làn da mịn màng, tươi sáng hơn mà còn giúp giảm và ngăn ngừa mụn vô cùng kết quả tốt. Hơn nữa, còn giúp bạn ngủ ngon để khá nhanh đem đến cho bạn làn da hồng hào và thần thái tươi tắn, rạng ngời.

6. Chanh mật ong

Chanh và mật ong có tác dụng thanh lọc thân thể, kháng khuẩn, giúp sản sinh những tế bào phục hồi da hiệu quả. Một ly nước ấm pha mật ong và chanh để bắt đầu một ngày mới sẽ là phương pháp cứu rỗi làn da đang bị mụn khủng hoảng của bạn.

chú ý khi điều trị mụn ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống và áp dụng các món ăn tốt cho làn da bị mụn nhanh hồi phục thì bạn cũng nên giảm thiểu thức khuya, vì thức khuya sẽ sinh nhiệt gây nóng cho thân thể nên hiệu quả trị mụn không cao. Đặc thù không được dùng tay sờ mó, nặn mụn sẽ gây nhiễm trùng, sưng tấy. Và khi chọn lương thực, thức uống để trợ giúp điều trị mụn, bạn có thể chọn vài lương thực, thức uống yêu thích và luân phiên nhau bạn nhé.

Nguồn bài viết :   http://unibeautiful.com.vn