Triệu chứng và cách trị nổi mụn do nóng trong người

Tình trạng mụn nổi trên da với nhiều nguyên nhân trong đó có nguyên nhân từ nóng trong người, là hiện tượng rất phổ biến. Vậy khi bị nóng trong người nổi mụn nên uống gì để thanh nhiệt, giải độc cơ thể, để giúp làn da và cơ thể được trở về trạng thái cân bằng?

Tại sao bạn bị nóng trong người nổi mụn ?

Nóng trong người là một hiện tượng thường gặp do các nguyên nhân sau đây:

1. Yếu tố bên trong

Chức năng của các tạng phủ như gan, thận bị suy yếu nên hoạt động kém hiệu quả. Mặc dù đã hoạt động hết công suất vẫn không thể thanh lọc được hết các độc tố sản sinh trong quá trình chuyển hóa. Các độc tố này tích tụ dần trong cơ thể và tạo điều kiện thuận lợi để mầm bệnh phát sinh, gây mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng.

2. Yếu tố từ bên ngoài

Yếu tố bên ngoài gây nóng trong người có nhiều yếu tố đến từ thói quen sinh hoạt, thức ăn, thức uống, uống ít nước, môi trường tiếp xúc hay thức khuya. Tất cả nguyên nhân khiến cơ thể bạn bị nóng trong người và sinh mụn:

- Ăn nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, chất béo, chất đạm, đường, muối… khiến cơ thể sinh nhiệt và chuyển hóa thành độc tố tích tụ trong cơ thể.

- Uống quá ít nước, không cung cấp đủ nước làm mát cơ thể, gây khô nóng trong người.

- Sử dụng các loại hóa chất, chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê…

- Thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, môi trường sống nóng bức khiến các tế bào hô hấp mạnh và sinh nhiệt.

- Thức khuya, ngủ muộn, làm việc quá sức, áp lực, stress, căng thẳng… gây rối loạn nội tiết tố, sinh nhiệt.

Nóng trong người nổi mụn nên uống gì để thanh nhiệt, giải độc ?

Để phòng và điều trị các triệu chứng nóng trong người, bạn nên hạn chế ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ, ăn chất đạm vừa đủ, ít ăn đồ ngọt và nhiều đường. Ngoài ra, khi bị nóng trong người nổi mụn nên uống các loại nước trái cây, nước mát từ thảo dược để giúp sinh tân, giải khát, dưỡng âm, điều hòa cơ thể. Bạn có thể tham khảo một số loại nước uống giúp thanh nhiệt giải độc dưới đây:

1. Uống nước trái cây và rau củ có tính mát

Bạn có thẻ dùng nước mát chiết xuất từ trái cây và rau củ quả có tính mát như rau má, rau mồng tơi, rau ngót, đậu đen, đậu xanh, nước mía, nước dừa, bí đao, dưa hấu, nha đam, trà xanh,… giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn giải khát nhanh và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cải thiện tình trạng nóng trong người hiệu quả.

a. Nước chanh: Uống 1 ly nước chanh vào buổi sáng và những khi trời nắng nóng sẽ giúp bạn làm sạch độc chất trong cơ thể, giải độc gan thận và làm đẹp da, giảm mỡ bụng rất tuyệt vời.

b. Sâm bí đao: Bí đao có tính mát, vị ngọt tự nhiên nên giúp thanh nhiệt cơ thể. Bạn nên đem bí đao ép lấy nước cốt hoặc nấu nước uống hàng ngày sẽ cải thiện được tình trạng nóng trong người, chống nắng và giảm mụn nhọt, rôm sảy.

c. Nước khổ qua: Khổ qua có vị đắng, tính hàn là một thảo dược giúp thanh hỏa tiêu hử cực hay. Bạn có thể uống nước khổ qua hoặc trà khổ qua, ăn canh khổ qua để làm mát người nhé.

d. Nha đam đường phèn: Nha đam nấu với đường phèn là thức uống thanh lọc và giải nhiệt cơ thể cực kỳ được ưa chuộng. Bạn có thể tự tay nấu nước nha đam đường phèn tại nhà để dùng hàng ngày cũng là một cách trị mụn rất hay.

Phòng ngừa nóng trong người nổi mụn

Để ngăn ngừa nóng trong người nổi mụn do nóng trong người thì bạn nên thực hiện một số lời khuyên sau đây:

- Ăn uống điều độ, hạn chế các thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đường và chất béo. Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin và khoáng chất để bổ sung cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng (Xem thêm: Bị nổi mụn nhọt nên ăn gì và không nên ăn gì ?).

- Uống đủ nước, từ từ 2,5-3 lít mỗi ngày. Bổ sung thêm các thức uống giải nhiệt trên đây để ngăn ngừa tình trạng nóng trong người.

- Không dùng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá…

- Sinh hoạt lành mạnh, tránh thức khuya, tránh làm việc quá sức, không lo nghĩ nhiều, giữ tinh thần lạc quan và vui vẻ.

Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung thực phẩm chức năng chiết xuất từ thảo dược có chức thanh nhiệt, giải độc bên trong cơ thể, giúp hỗ trợ tối đa điều trị mụn do nóng trong người.

Thực phẩm đặc chế từ thảo dược, bạn có thể sử dụng viên uống Buyemun. Viên uống BYEMUN T.A.M là một phương thuốc đông y gia truyền giúp thanh nhiệt, lương huyết, tiêu viêm, tán độc điều trị và phòng ngừa mụn hữu hiệu trả lại làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Địa chỉ: 52/1 ĐHT 10, Phường Đông Hưng Thuận, Quận 12, TP. Hồ Chí Minh