Bạn đang mua kiếm phương pháp giảm cân an toàn nhưng vẫn đảm bảo tác dụng tốt đối với sức khỏe và không nhất thiết ăn kiêng kham khổ, hãy nấu nước đậu đen xanh lòng để uống theo cách sau đây.
Ngoài năng lực thon gọn cơ thể, loại nước này còn trợ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong công hiệu.
Tại sao uống nước đậu đen xanh lòng giảm cân?
Có thể vận dụng cùng thực phẩm chức năng giảm béo khác
Đậu đen xanh lòng chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, phong phú Vậy nên, không chỉ giúp sức giảm mỡ nhanh mà loại đậu nành còn ngăn ngừa lão hóa cực tác dụng tốt.
Lượng protein thực vật, chất xơ dồi dào trong loại đậu này cung cấp tăng cường đàm phán chất, đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tốc, chất béo ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, cơ thể được thanh lọc, săn chắc trong thời gian cực kỳ ngắn. Bên cạnh đó, việc thanh lọc giảm thiểu tối đa hiện trạng tăng cân mất kiểm soát.
ngoài ra, trong loại đậu đen xanh lòng này còn bao gồm lượng lớn phốt pho, magiê, magan, đặc biệt là Vitamin nhóm B góp phần phá hủy các liên kết của chất béo, đốt cháy mỡ thừa tích tụ quanh các vùng như bụng, đùi, bắp chân, bắp tay hiệu quả.
Xem thêm:thuốc giảm mỡ bona bao nhiêu một hộp
Cách nấu nước đậu đen lòng xanh
Cách 1: Đậu đen lòng xanh rang
nguyên liệu mong muốn chuẩn bị:
- 1kg đậu đen lòng xanh
- 1 ít muối hạt
Cách thực hiện:
thứ nhất, mang đậu đen xanh lòng đi ngâm với nước ấm khoảng 1 tiếng đồng hồ thì vớt ra rửa sạch, phơi dưới tia nắng đến khi khô hẳn. Tiếp đó, cho đậu đã phơi khô vào rang cùng với muối hạt đã chuẩn bị, đến khi đậu chín hẳn thì tắt bếp. Đợi đến khi chúng nguội thì đổ vào lọ thủy tinh có nắp để bảo quản.
Cách sử dụng:
Mỗi ngày, bạn cho khoảng 3 nắm tay đậu đen xanh lòng rang vào đun sôi cùng 1,5 lít nước. Lưu ý, nên giữ nước sôi khoảng 3 - 5 phút để tinh chất trong đậu tiết ra hết. Chia nước đậu đen xanh lòng rang ra thành 3 phần uống trước những bữa ăn chính khoảng 20 phút.
Cách 2: Nước ninh đậu đen xanh lòng
nguyên vật liệu mong muốn chuẩn bị:
- 150gr đậu đen xanh lòng
- 3 muỗng canh mật ong
- 1 ít muối mịn
- Nước lọc
Cách thực hiện:
Ngâm đậu đen xanh lòng với nước muối ấm pha loãng khoảng 1 giờ đồng hồ rồi vớt ra rửa sạch. Đun gần sôi 2 lít nước lọc thì thêm đậu đen và nửa muỗng cà phê muối mịn vào, ninh đến khi hạt đậu nhừ. Tiếp đó, thêm mật ong và 500ml nước vào đun đến khi sôi thì tắt bếp.
Cách sử dụng:
Lọc lấy nước đậu đen xanh lòng chia đều ra uống trong ngày. Đối với phần đậu, bạn nên dùng để ăn vào buổi tối cùng với trái cây và rau xanh mà không bổ sung cơm.
Với hai cách nấu nước đậu đen xanh lòng trên, bạn hãy lựa chọn khoa học phù thống nhất đối với chính mình và ứng dụng, vóc dáng sẽ thon gọn, săn chắc sau time thời gian cực ngắn.
